発汗で失いやすいミネラル

大汗をかいた時、よく注意されるのは塩分を補うということですが、実は体にとって大切なミネラルもほとんど汗と一緒に出ていきます。それは夏バテの大きな原因の１つでもあります。

例えば、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナトリウム、カイウム、亜鉛、セレンなどです。ミネラル不足になると、倦怠感、食欲不振、性欲減退、ホルモンバランス、不眠、うつ、眼精疲労、イライラ感、頭痛、肩こり、腰痛、むくみ、更年期障害、冷え、しみ、ソバカスなど様々な症状を引き起こします。

当店では、自然食品の活性型ミネラルをおすすめしています。